Etsitkö sitä yhtä asiaa jolla saat laihduttamiseesi uutta puhtia? Älä anna vaikeiden aikojen tulla sinun ja maaliviivan väliin. Rasvanpoltto saattaa olla helpompaa kuin luuletkaan. Useimilta ihimisiltä puuttuu nimittäin juuri se tarvittava tietotaito, jonka merkitys on suurin. Älä tyydy hitaaseen laihduttamiseen pelkän treenin avulla, vaan tehosta rasvanpolttoa näiden hyvin yksinkertaisten neuvojen avulla. Harjoittelu 1. Vaihda …
6 kanamunaa 100g vihreitä papuja 150g kasviswokki 200g mozzarella 100g raejuusto 1 rkl oliiviöljyä 1 tlk suolaa Heitä pakastetut kasvikset ja pavut kylmälle pannulle öljyn kera. Anna pannun olla 7 minuuttia, jolloin valmiiksi sekoitettut kanamunat ja suola kaadetaan kasvisten joukkoon. Laita hella pois päältä ja anna taas pannun olla 8 minuuttia jolloi ruoka on valmista …
1 prk vaaleaa tonnikalaa vedessä 200g raejustoa Sekoita ainekset yhteen. Helppoa ja hyvää.
400g makaronia 400g paistijauhelihaa 1 kokonainen sipuli 4 valkosipulinkynttä 3 kokonaista porkkanaa 2,5 tl piri piri-mausteseosta Ripaus pippuria 2 rkl soijakastiketta 3 rkl rypsiöljyä 1 dl ketsuppia 3 dlj uustoraastetta 150g sulatejuustoa 2 kananmuna 4 dl maitoa Valmista makroni pakkausessa olevien ohjeiden mukaan. Pilko porkkanat, sipuli ja murskaa valkosipuli. Laita kuumalle pannulle öljy, soijakastike ja …
Tonnikalapastasta voi tehdä satoja, jos ei tuhansia variaatioita mutta tässä ovat minun suosikkini. 1# Täysjyväpasta, määrä oman maun mukaan 1 prk vaaleaa tonnikalaa vedessä 1 prk tomaattipohjaista pastakastiketta Keitä pasta al dente. Valuta tonnikala ja lisää kuumalle pannulle pastakastikkeen kera. 2# Täysjyväpasta, määrä oman maun mukaan. 1 prk vaaleaa tonnikalaa vedessä 2 rkl pestoa 1 …
1 paketti maustamattomia broilerin fileesuikaleita Oman maun mukaan kiinankaalla. Itse laitan noin 200g 1 kokonainen sipuli 1 kokonainen paprika 2 valosipulin kynttä 1/2 porkkana 3 rkl soijakastiketta 1 lime (mehut) 1 knorrin (muu merkkikin kelpaa) kanafondi 1 rkl rypsiöljyä Munanuudelit Suikaloi kiinankaali, sipuli, paprika, porkkana ja murskaa valkosipuli. Kuumenna pannu ja lisää öljy. Paista sipuli …
1 pussi knorrin (muu merkkikin kelpaa) pastewokkivihanneksia 1 paketti (400g) maustamattomia broilerin fileesuikaleita 1 pussi (200g) vihreitä papuja Kourallinen ituja 1 rkl rypsiöljyä Munanuudelit Fetaa Paista broileri tilkassa öljyä kuumalla pannulla. Lisää jäiset vihannekset ja pavut joukkoot ja paista lievällä lämmöllä kunnes vihhannekset ovat läpikypsiä. Lisää lopuksi jokkoon idut ja sekoita. Keitä pakkauksessa olevien ohjeiden …
