Usko tai älä, useammalla meistä on useampia kiloja ylimääräistä ns. vesipainoa. Se voi kerääntyä rasvan tavoin esim. alavatsan seudulle. Moni ihmetteleekin että miksi ei laihdu vaikka kuinka harjoittelee ja syö oikein. Mistä tietää onko ylimääräinen massa ongelma – alueellasi läskiä vaiko ylimääräistä vettä? Ota kahdella sormella kiinni ja päästä irti. Jos iho väräähtelee nopeilla pienillä …
Etsitkö sitä yhtä asiaa jolla saat laihduttamiseesi uutta puhtia? Älä anna vaikeiden aikojen tulla sinun ja maaliviivan väliin. Rasvanpoltto saattaa olla helpompaa kuin luuletkaan. Useimilta ihimisiltä puuttuu nimittäin juuri se tarvittava tietotaito, jonka merkitys on suurin. Älä tyydy hitaaseen laihduttamiseen pelkän treenin avulla, vaan tehosta rasvanpolttoa näiden hyvin yksinkertaisten neuvojen avulla. Harjoittelu 1. Vaihda …
Miten syön oikein?,Treeniohjelmat
“Hej, olen 20v nuori nainen ja tarvitsen epätoivoisesti jonkilaisen ohjelman jota noudattamalla saan peppuni isommaksi ja vatsalihakseni hieman paremmin esille. Voitko auttaa?” Voitko samaistua tähän nuoreen? On tavallista että ihmiset kaipaavat jonkinlaista ohjelmaa jota noudattaa treenatessa, jotta ei heikkoudet vie voittoa sinä sateisena lauantailtana kun ei millään viitsisi ulos lähteä. Olen siis nyt tähän artikkeliin suunnitellut …
Olen jokseenkin koukussa lisäaineista lukemiseen. Tämän takia tulenkin myös jatkossa lisäilemään tämän näköisiä lisäravinneohjelmia, jotka olen lukemani perusteella suunnitellut. Aivan niinkuin ensimmäinenkin ohjelmani, on myös tämä tehty lähinnä huippulle tähtäävän urheilijan vaatimukset huomioon ottaen. Turha siis peruslenkkeiliän on ruveta noudattamaan näin pitkälle vietyä ohjelmaa. Lupaan kuitenkin että seuraavaa ohjelmaa suunnittelen vartavasten peruslenkkeiliää varten.
Kotona aamulla, kun kurkotat kaapinpohjalta sitä C-vitamini purkkia, niin voit hyvinkin miettiä toimivatko ne oikeasti? Ja ovatko ne alunperin edes hyväksi sinulle? Tässä kohtaa sinun pitää myös kysyä itseltäsi tarvitsetko edes niitä? Noin puolet Suomen väestöstä syö joitain lisäravinteita vähintään kerran päivässä. Niiden hankkimiseen ei tarvitse minkäänlaista reseptiä ja hinta on useimiten alhainen (verkossa vielä …
Seuraava ohjelma on suunniteltu huippuurheilijalle, eli harjoittelee useammin kuin kerran päivässä ja tähtää harjoittelullaan kilpailla lajinsa huipulla. Suunitelmaan on yhdistetty sekä kestävyys- että voimalajien harrastajien tarpeet.
Onko päättavoitteesi laihduttaa ja saavuttaa ihannepainosi? On olemassa useita lisäravinteita joiden avulla voit tehostaa rasvan polttoa ja painonpudotusta. Itse olen erityisesti tutustunut viiteen eri valmisteeseen. Valmisteet toimivat eri periaatteilla, mutta olen todennut kaikkien toimivan hyvin. Kaikilla valmisteilla on piristävä vaikutus; saat tehostetun rasvanpolton lisäksi lisäpotkua myös siihen viimeiseen rankkaan sarjaan asti. Kaikilla valmisteilla on yhteistä …
Yksi eniten keskustelua herättävä aihe urheilijoiden keskuudessa on lisäravinteiden käyttö ja niide tarpeellisuus. Luettuani kymmeniä tutkimuksia ja kuultuani muiden urheilijoiden kertovan henkilökohtaisia kokemuksia, niin olen saanut aika hyvän käsityksen kenen lisäravinteita tulisi käyttää ja millä tavalla. Tärkeintä lisäravinteiden kanssa on aina muistaa että ne eivät yksinään voi toimia ravinnon lähteenä, vaan toimivat ainoastaan tukena terveelliselle …
