Jokainen tietää kuinka raskasta vataslihasten harjoittelu on, mutta seuraavilla ohjeilla voit sentään ottaa kaiken harjoittelustasi irti. Valitettava totuus on se että vatsalihasten harjoittelu vaatii todella paljon työtä ja sinnikkyyttä. Suuria salaisuuksia tai oikopolkuja hyviin vastalihaksiin ei ole. En usko että moni odottaa innolla sitä aikaa harjoitusta jolloin on vatsalihasten vuoro. Silti ne ovat melkeinpä tärkein …
